Su İçme Kuralları

Yemeklerden önce, yeme sırasında, yemek sonrasında ve öğün aralarında mutlaka su içilmesi gerekmektedir. Yemekten 20 dakika önce su içme bırakılmalıdır. Ancak yemeklerden önce su içmek kilo vermeye yardımcı olur. Yemekten 21 dakika önce 2 bardak...

Read more

Vücuttaki Su Oranı

Yetişkin bir insanda vücut yapısının büyük bir kısmı su geriye kalan kısmı ise katı maddelerden oluşmaktadır. İnsan vücudunun yaklaşık olarak % 60’ı su ve % 40’ı katı maddeden oluşur. Örnek: 65 kilo olan bir kişi, yaklaşık 40 kg vücut suyuna...

Read more

Suya Sonradan Katılan Maddeler

Klor Su dezenfekte edilirken kullanılan klor seviyesi, suyun litresi başına yaklaşık olarak 1 mg civarında olmalıdır, aksi halde suyun içiminde rahatsızlık verir. Klor kokar. Hatta klor, bağırsak florasına zarar verir. Su kapaksız bir sürahiye...

Read more