Su İçme Kuralları

Yemeklerden önce, yeme sırasında, yemek sonrasında ve öğün aralarında mutlaka su içilmesi gerekmektedir. Yemekten 20 dakika önce su içme bırakılmalıdır. Ancak yemeklerden önce su içmek kilo vermeye yardımcı olur. Yemekten 21 dakika önce 2 bardak...

Read more